평소 걸을 때는 크게 불편하지 않은데 잠자리에 들어 옆으로 누우면 골반 옆쪽이 아파 자세를 자꾸 바꾸게 되는 경우가 있습니다. 특히 한쪽으로 누웠을 때 엉덩이 바깥쪽의 튀어나온 뼈 주변이 눌리는 듯 아프거나, 새벽에 통증 때문에 잠에서 깨기도 합니다. 이런 통증은 단순히 뼈가 눌려서만 생기는 것은 아닙니다. 골반 옆쪽에는 엉덩이 근육의 힘줄과 점액낭을 비롯한 여러 연부조직이 있기 때문에 반복적인 압박이나 활동량 변화, 근육 부담이 겹치면 …
발뒤꿈치를 만졌을 때 피부가 거칠고 단단하게 느껴지거나 하얀 각질이 두껍게 쌓이는 경우가 있습니다. 처음에는 단순히 피부가 건조해진 정도로 생각하기 쉽지만, 시간이 지나면서 표면에 가느다란 선이 생기고 깊게 갈라지면 걸을 때 따갑거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 발뒤꿈치는 하루 동안 체중을 반복해서 받는 부위입니다. 피부가 건조하고 탄력이 떨어진 상태에서 서 있거나 걷는 시간이 길어지면 뒤꿈치 가장자리가 옆으로 벌어지면서 균열이 생기기 쉬…
추운 날 밖에 나가거나 바람이 강하게 부는 날이면 갑자기 눈물이 줄줄 흐르는 경우가 있습니다. 슬프거나 감정적인 상황이 아닌데도 눈물이 계속 나서 휴지로 닦아야 하고, 심하면 눈 주변 화장이 번지거나 시야가 흐려질 정도로 불편할 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 흔히 눈물이 너무 많이 만들어지는 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 의외로 눈 표면이 건조하고 자극에 민감해졌을 때도 눈물이 과도하게 흐를 수 있습니다. 특히 찬바람이나 건…
귓속이 자꾸 간지럽거나 무언가 막힌 것처럼 답답하면 면봉부터 찾는 경우가 많습니다. 귀지를 빼내고 나면 잠시 시원하게 느껴질 수 있지만, 며칠 지나지 않아 다시 가렵거나 오히려 귀가 더 먹먹해지는 경험을 하기도 합니다. 귓속 가려움은 단순히 귀지가 많아서만 생기는 증상은 아닙니다. 귀를 자주 파는 습관으로 외이도 피부가 자극되거나, 샤워와 수영 후 남아 있는 물기, 이어폰 사용, 피부 건조, 외이도염 등 다양한 원인이 영향을 줄 수 있습니…
예전에도 가끔 코를 골기는 했지만 최근 들어 코골이 소리가 유난히 커졌거나, 자다가 갑자기 숨이 막히는 느낌에 깨어난다면 단순한 피로 때문인지 수면 중 호흡에 문제가 생긴 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 특히 가족이나 배우자가 “자다가 숨을 안 쉬는 것 같다”, “한동안 조용하다가 갑자기 크게 숨을 몰아쉰다”고 이야기한다면 더욱 주의해서 살펴봐야 합니다. 코골이는 비교적 흔하게 나타날 수 있는 현상이지만, 심한 코골이와 함께 …
평소에는 괜찮다가 밥을 먹기 시작하면 턱밑이 뻐근하게 아프거나 한쪽이 볼록하게 붓는 경우가 있습니다. 음식을 다 먹고 시간이 지나면 부기가 줄어들기도 해 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 하지만 식사할 때마다 같은 부위가 반복적으로 붓고 아프다면 침을 만드는 침샘이나 침이 이동하는 통로에 문제가 없는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 특히 침샘관 안에 작은 돌처럼 단단한 물질이 생겨 통로를 막으면 침 분비가 증가하는 식사 시간에 통증이 심해질 …
머리를 감았는데도 어깨 위로 하얀 각질이 떨어지거나 두피가 자꾸 가려운 경우가 있습니다. 건조한 계절에 잠깐 나타났다 사라지기도 하지만, 머리를 감은 다음 날부터 다시 각질이 생기고 가려움이 반복되면 두피 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다. 두피 각질은 단순히 머리를 깨끗하게 감지 않아서만 생기는 것이 아닙니다. 두피가 지나치게 건조하거나 피지와 각질이 많이 쌓인 경우, 지루성 피부염이나 건선 같은 피부질환, 샴푸와 염색약에 의한 자극 등…
의자에 앉아 일하거나 운전하는 시간이 길어지면 엉덩이 가운데 아래쪽이 뻐근하고 아픈 경우가 있습니다. 처음에는 단순히 오래 앉아서 생긴 불편으로 생각하지만, 통증이 반복되면 앉았다가 일어날 때마다 찌르는 듯한 느낌이 나타나기도 합니다. 이 부위에는 척추의 가장 아래쪽에 있는 꼬리뼈가 위치합니다. 꼬리뼈 주변에 지속적인 압력이 가해지거나 넘어지면서 충격을 받으면 통증이 생길 수 있습니다. 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 습관도 꼬리뼈와 주변 …
발톱이 예전보다 두꺼워지고 누렇게 변하면 흔히 발톱무좀부터 떠올리게 됩니다. 발톱 끝이 잘 부서지거나 표면이 울퉁불퉁해지면서 양말이나 신발에 걸리는 불편이 생기기도 합니다. 실제로 곰팡이균에 의한 발톱무좀은 발톱의 색과 두께를 변화시키는 대표적인 원인입니다. 하지만 발톱이 노랗다는 이유만으로 무좀이라고 단정할 수는 없습니다. 꽉 끼는 신발로 인한 반복적인 압박, 발가락 외상, 피부질환과 노화 등에서도 비슷한 변화가 나타날 수 있기 때문입니…
밥을 급하게 먹거나 탄산음료를 마신 뒤 갑자기 딸꾹질이 시작되는 경우가 있습니다. 한두 번으로 끝나기도 하지만 일정한 간격으로 계속 반복되면 대화하거나 음식을 먹는 것조차 불편해질 수 있습니다. 대부분의 딸꾹질은 특별한 치료 없이 짧은 시간 안에 멈춥니다. 하지만 식사할 때마다 반복되거나 한 번 시작하면 오랫동안 지속된다면 음식의 양과 식사 속도, 음료 종류, 위장 상태 등을 점검해 볼 필요가 있습니다. 특히 딸꾹질이 48시간 이상 이…
물을 급하게 마시거나 식사하면서 말을 하다가 갑자기 사레가 들어 기침한 경험은 누구나 한 번쯤 있을 수 있습니다. 대부분은 기침을 몇 차례 한 뒤 호흡이 안정되면서 자연스럽게 괜찮아집니다. 하지만 물이나 침을 삼킬 때마다 기침이 반복되거나, 음식을 먹은 뒤 목소리가 젖은 듯 변한다면 단순히 급하게 먹어서 생긴 현상으로만 넘기기 어렵습니다. 음식물이나 물이 식도가 아닌 기도 쪽으로 잘못 들어가는 것을 막는 삼킴 과정이 원활하지 않을 가능성도…
매운 음식이나 뜨거운 국물을 먹을 때 갑자기 맑은 콧물이 흐르는 경우가 있습니다. 감기에 걸린 것도 아니고 평소 코막힘이 심한 것도 아닌데, 식사를 시작하면 콧물이 나와 자꾸 휴지를 찾게 되는 것입니다. 음식을 먹을 때 반복적으로 콧물이 흐르는 현상은 단순히 음식의 김 때문일 수도 있지만, 미각성 비염이라고 불리는 비알레르기성 코 반응과 관련될 수 있습니다. 특히 특정 음식에서만 증상이 나타나고 식사가 끝난 뒤 비교적 빠르게 가라앉는다면 …
갑자기 코에서 피가 나면 출혈량이 많지 않아도 당황하기 쉽습니다. 휴지로 코를 막고 고개를 뒤로 젖히기도 하지만, 이러한 방법은 피가 목으로 넘어가게 할 수 있어 올바른 지혈 방법이라고 보기 어렵습니다. 코피는 코 안쪽의 약한 혈관이 손상되면서 발생합니다. 건조한 환경이나 코를 자주 만지는 습관처럼 일상적인 원인으로도 나타날 수 있지만, 특별한 자극이 없는데 반복되거나 출혈이 쉽게 멈추지 않는다면 코 점막 상태와 복용 중인 약 등을 함께 …