걷다 보면 발가락 자체보다 발가락 바로 뒤쪽의 발바닥 앞부분이 화끈거리거나 전기가 오는 것처럼 저릴 때가 있습니다. 신발을 벗으면 조금 편해지고 다시 꽉 끼는 신발을 신으면 증상이 반복되기도 합니다. 이런 통증은 단순한 피로뿐 아니라 발가락 사이를 지나가는 신경이 반복적으로 압박받는 상황에서도 나타날 수 있습니다. 대표적인 원인 가운데 하나가 모튼신경종입니다. 모튼신경종은 어떤 느낌이 날까? 모튼신경종은 발가락 뼈 사…
손톱을 보다 보면 작은 흰 점이나 반점이 하나씩 생겨 있는 것을 발견할 때가 있습니다. 흔히 칼슘이나 아연이 부족해서 생긴다는 이야기를 듣지만 흰 반점의 가장 흔한 원인을 영양 부족으로 단정할 근거는 충분하지 않습니다. 작은 흰색 반점은 손톱에 가해진 미세한 충격이나 손상 뒤 나타나는 경우가 많습니다. 몇 주 전의 작은 충격이 이제 보일 수 있습니다 손톱은 천천히 자라기 때문에 흰 반점을 발견했을 때는 어느 시점에 다쳤는지 기억…
아이스크림이나 찬물을 먹는 순간 특정 치아가 찌릿하게 아팠다가 몇 초 뒤 괜찮아지는 경우가 있습니다. 평소에는 아무렇지 않아 치과에 갈 정도는 아니라고 생각하기 쉽지만 같은 치아에서 반복된다면 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 치아 시림은 하나의 원인으로만 생기지 않습니다 찬 음식에 치아가 예민하게 반응하는 원인은 다양합니다. 충치가 진행된 경우에도 뜨겁거나 차갑고 단 음식에 시린 증상이 나타날 수 있고, 금이 간 치아나 손상된 충전…
목 주변이나 겨드랑이를 만지다가 작고 말랑한 피부 돌기가 여러 개 생긴 것을 발견할 때가 있습니다. 옷깃이나 목걸이에 걸리면서 따갑기도 하고, 외관상 신경 쓰여 집에서 잘라내고 싶어지기도 합니다. 이처럼 피부색 또는 갈색을 띠면서 작은 줄기처럼 달려 있는 피부 돌기를 흔히 쥐젖이라고 부르며 의학적으로는 피부태그 또는 연성섬유종이라고 합니다. 쥐젖은 주로 피부가 마찰되는 곳에 생깁니다 피부태그는 목이나 겨드랑이, 사타구…
뜨거운 음식을 먹어 데인 것도 아닌데 혀끝이 화끈거리거나 따끔따끔하고, 매운 음식을 먹은 것 같은 느낌이 반복될 수 있습니다. 거울을 봐도 별다른 상처가 보이지 않아 더 답답하게 느껴지기도 합니다. 혀와 입안이 지속적으로 타는 듯하거나 따끔거리는 증상은 여러 원인에서 나타날 수 있습니다. 입안이 건조하거나 감염과 자극이 있는 경우도 있고, 겉으로 특별한 이상이 없어도 구강작열감증후군이라는 상태가 나타날 수 있습니다. 혀의 어느 부분…
양쪽 발을 비슷하게 사용한다고 생각하는데 유독 한쪽 발바닥의 같은 위치에만 굳은살이 반복해서 생길 때가 있습니다. 각질 제거기로 깔끔하게 정리해도 몇 주 지나지 않아 다시 단단해진다면 피부 자체보다 그 부위가 왜 계속 눌리는지를 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 굳은살은 피부가 스스로 만든 보호막입니다 굳은살은 피부가 반복적인 압력과 마찰을 받을 때 두꺼워지는 변화입니다. 즉 굳은살 자체가 원인이라기보다 해당 부위에 계속 힘이 집중되고…
화장실에 갔는데 평소보다 소변 냄새가 강하게 느껴지면 몸에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정할 수 있습니다. 특히 냄새가 며칠 반복되면 요로감염이나 신장 문제부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 소변 냄새는 수분 섭취량과 음식, 일부 약이나 비타민의 영향을 받을 수 있기 때문에 냄새만으로 질환을 판단할 수 없습니다. 냄새만 달라졌다면 최근 생활부터 돌아보세요 소변 냄새를 강하게 만들 수 있는 비교적 흔한 요인에는 다음과 같은 것들이 있습…
아침에 세수하려고 거울을 봤는데 속눈썹 뿌리 주변에 하얀 각질이나 딱지가 붙어 있고 눈꺼풀이 가렵게 느껴질 때가 있습니다. 눈이 피곤해서 그런가 싶어 눈을 계속 비비면 오히려 따갑고 붉어질 수도 있습니다. 이처럼 눈꺼풀 가장자리가 붉고 가렵거나 속눈썹 주변에 비듬 같은 각질이 반복되는 증상은 안검염에서 나타날 수 있습니다. 안검염은 눈알보다 눈꺼풀 가장자리의 문제입니다 안검염은 눈꺼풀 가장자리에 염증이 생기는 상태입니다. 눈꺼풀…
커피나 쓴 음식을 먹은 것도 아닌데 식사 후 입안에 쓴맛이나 이상한 맛이 오래 남을 때가 있습니다. 양치를 해도 개운하지 않고 입안 전체에 불쾌한 맛이 남으면 위장이나 간에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하기도 합니다. 하지만 입안의 맛 변화는 한 가지 장기의 문제만으로 설명할 수 없습니다. 입이 마르면서 맛을 느끼는 환경이 달라질 수도 있고, 위 내용물이 식도 위쪽으로 올라오거나 일부 약물이 미각에 영향을 주기도 합니다. …
아침에 눈을 뜬 뒤 손을 움직이려는데 손가락이 뻣뻣하고 주먹이 한 번에 잘 쥐어지지 않을 때가 있습니다. 몇 번 손을 움직이면 금세 부드러워지는 날도 있지만, 어떤 날은 한동안 관절이 굳어 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 잠을 자는 동안 손의 움직임이 줄어들기 때문에 일어난 직후 일시적인 뻣뻣함을 느끼는 것 자체는 드문 일이 아닙니다. 다만 뻣뻣함이 오랫동안 계속되거나 손가락 관절의 붓기와 통증이 함께 반복된다면 단순히 손을 안 움직…
밝은 하늘이나 흰 벽을 바라볼 때 눈앞에 작은 검은 점이나 실오라기, 날파리 같은 것이 따라다니는 느낌을 받을 때가 있습니다. 눈을 움직이면 함께 움직이다가 시선을 멈추면 천천히 가라앉는 것처럼 보이기도 합니다. 이러한 현상은 흔히 비문증이라고 부릅니다. 눈 안을 채우고 있는 투명한 젤 형태의 유리체에 변화가 생기면서 작은 그림자가 망막에 비쳐 보일 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 유리체가 변하면서 비문증을 경험하는 사람이 늘어날 수…
예전에는 아무렇지 않았던 접시 부딪히는 소리나 청소기 소리, 자동차 경적이 어느 순간부터 한쪽 귀에서 유난히 크게 느껴지는 경우가 있습니다. 다른 사람에게는 평범한 생활 소음인데 자신에게만 날카롭거나 불편하게 들리고, 심하면 귀가 아픈 것처럼 느껴지기도 합니다. 이런 변화는 단순히 귀가 예민해졌다고만 생각하기 쉽지만, 일상적인 소리를 견디기 어려워지는 청각 과민과 관련될 수도 있습니다. 특히 최근 큰 소음에 노출된 뒤 증상이 시작됐거나 한…
손을 씻거나 설거지를 한 뒤 손가락 끝이나 마디 주변이 따갑고, 피부가 하얗게 일어나거나 작은 금이 생기는 경우가 있습니다. 처음에는 단순한 건조함처럼 보이지만 반복적으로 물과 세제에 노출되면 피부가 점점 거칠어지고 갈라진 부위가 깊어져 통증이나 출혈이 생길 수도 있습니다. 특히 손은 하루 동안 물과 비누, 손 세정제, 주방세제, 샴푸, 청소용 세제 등 다양한 물질과 자주 접촉하는 부위입니다. 피부를 보호하는 장벽이 손상된 상태에서 자극이…
삼겹살이나 튀김, 치킨처럼 기름진 음식을 먹은 뒤 윗배가 묵직하거나 답답하게 느껴지는 경우가 있습니다. 조금만 먹었는데도 배가 꽉 찬 것 같고, 트림이나 메스꺼움이 함께 나타나기도 합니다. 한두 번 과식한 뒤 일시적으로 불편한 정도라면 식사량과 음식 종류를 조절하면서 경과를 살펴볼 수 있습니다. 하지만 기름진 음식을 먹을 때마다 비슷한 증상이 반복되거나 통증이 점점 심해진다면 단순히 ‘소화력이 약해서’라고 넘기기보다 불편한 위치와 지속 시…
하루 종일 말을 많이 한 날이면 목이 뻐근하고 목소리가 잠기거나, 평소보다 말하는 데 힘이 더 들어가는 경우가 있습니다. 특히 회의와 전화 통화가 많거나 강의, 상담, 판매 업무처럼 목소리를 계속 사용해야 하는 사람은 오후가 될수록 목소리가 거칠고 약해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 변화는 단순히 목이 건조해서 나타날 수도 있지만, 목소리를 지나치게 오래 사용하거나 큰 소리로 말하는 습관이 반복되면서 성대와 주변 근육에 부담이 쌓인…
평소에는 조용히 자던 사람이 어느 순간부터 잠든 상태에서 말을 자주 하거나, 가족이 “요즘 잠꼬대가 부쩍 늘었다”고 이야기하는 경우가 있습니다. 본인은 아침에 일어나도 전혀 기억하지 못하는 경우가 많아 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 잠꼬대 자체는 비교적 흔하게 나타날 수 있는 수면 중 행동입니다. 피곤하거나 스트레스가 심한 시기에 일시적으로 늘었다가 생활 리듬이 안정되면서 줄어들기도 합니다. 하지만 이전에는 거의 없던 잠꼬대가 갑자기…
평소 걸을 때는 크게 불편하지 않은데 잠자리에 들어 옆으로 누우면 골반 옆쪽이 아파 자세를 자꾸 바꾸게 되는 경우가 있습니다. 특히 한쪽으로 누웠을 때 엉덩이 바깥쪽의 튀어나온 뼈 주변이 눌리는 듯 아프거나, 새벽에 통증 때문에 잠에서 깨기도 합니다. 이런 통증은 단순히 뼈가 눌려서만 생기는 것은 아닙니다. 골반 옆쪽에는 엉덩이 근육의 힘줄과 점액낭을 비롯한 여러 연부조직이 있기 때문에 반복적인 압박이나 활동량 변화, 근육 부담이 겹치면 …
발뒤꿈치를 만졌을 때 피부가 거칠고 단단하게 느껴지거나 하얀 각질이 두껍게 쌓이는 경우가 있습니다. 처음에는 단순히 피부가 건조해진 정도로 생각하기 쉽지만, 시간이 지나면서 표면에 가느다란 선이 생기고 깊게 갈라지면 걸을 때 따갑거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 발뒤꿈치는 하루 동안 체중을 반복해서 받는 부위입니다. 피부가 건조하고 탄력이 떨어진 상태에서 서 있거나 걷는 시간이 길어지면 뒤꿈치 가장자리가 옆으로 벌어지면서 균열이 생기기 쉬…
추운 날 밖에 나가거나 바람이 강하게 부는 날이면 갑자기 눈물이 줄줄 흐르는 경우가 있습니다. 슬프거나 감정적인 상황이 아닌데도 눈물이 계속 나서 휴지로 닦아야 하고, 심하면 눈 주변 화장이 번지거나 시야가 흐려질 정도로 불편할 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 흔히 눈물이 너무 많이 만들어지는 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 의외로 눈 표면이 건조하고 자극에 민감해졌을 때도 눈물이 과도하게 흐를 수 있습니다. 특히 찬바람이나 건…
귓속이 자꾸 간지럽거나 무언가 막힌 것처럼 답답하면 면봉부터 찾는 경우가 많습니다. 귀지를 빼내고 나면 잠시 시원하게 느껴질 수 있지만, 며칠 지나지 않아 다시 가렵거나 오히려 귀가 더 먹먹해지는 경험을 하기도 합니다. 귓속 가려움은 단순히 귀지가 많아서만 생기는 증상은 아닙니다. 귀를 자주 파는 습관으로 외이도 피부가 자극되거나, 샤워와 수영 후 남아 있는 물기, 이어폰 사용, 피부 건조, 외이도염 등 다양한 원인이 영향을 줄 수 있습니…