계속 변비가 반복된다면 장 운동 저하와 수분 부족을 의심해야 하는 이유
며칠 동안 화장실을 가도 시원하지 않고 배가 답답한 느낌이 지속되면 일상생활에서 불편함이 커질 수 있다. 많은 사람은 단순 체질 문제라고 생각하지만 실제로는 장 운동 저하와 생활 습관 불균형이 영향을 주는 경우도 적지 않다. 사람의 장은 음식물 찌꺼기를 이동시키며 배출하는 역할을 하는데, 활동량이 부족하거나 수분 섭취가 적으면 움직임이 느려질 가능성이 있다. 특히 불규칙한 식사와 스트레스는 장 리듬을 흔들 수 있다. 문제는 변비가 …